Firmenfitness

Firmenfitness ist eine Investition, die sich lohnt:

Ihr Nutzen:

  • Körperlich aktive Mitarbeiter sind nachweislich motivierter und leistungsfähiger
  • Gemeinsames Training fördert die Kommunikation und Teamfähigkeit und sorgt damit für ein positives Betriebsklima, welches sich oft verschlechtert, wenn Kollegen die Arbeit für kranke Kollegen zusätzlich erledigen müssen.
  • Bewegung ist DER gesunde Stresskiller, d.h. die Stressresistenz steigt.
  • Gesundheitsorientiertes Training stärkt Geist und Rücken.
  • Ein solches firmeninternes Angebot steigert das Image ihres Unternehmens auf dem Arbeitsmarkt, denn ein Unternehmen, welches sich um seine Mitarbeiter kümmert, erhöht seine Attraktivität und überzeugt somit wirklich gute Bewerber. Die Fluktuationsrate sinkt und Leistungsträger werden sich eher an ihr Unternehmen binden.

Rückenfitness / Wirbelsäulengymnastik

Rückenfitness / WirbelsäulengymnastikRückenfitness / WirbelsäulengymnastikRückenschmerzen sind mittlerweile die Volkskrankheit Nummer 1. Bewegungsmangel, Haltungsfehler, psychische Belastungen, Stress und Übergewicht sind die häufigsten Ursachen.

Das Konzept für einen starken Rücken setzt sich aus folgenden Komponenten zusammen: Haltungsschulung, Kräftigung, Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.

 

Nordic Walking

Herz-Kreislauftraining mit Nordic Walking

Effektive Bewegung in der freien Natur und dabei Kraft und Energie tanken.

 

 

 

 

 

 

Entspannung mit Progressiver Muskelentspannung nach Edmund JacobsonEntspannung

EntspannungProgressive Muskelentspannung ist eine einfache und schnell zu erlernende Form der effektiven Blitzentspannung.