Nordic Walking

Kompaktkurs 3×2 Stunden

08.04. 19

15.04. 19

29.04. 19

jeweils 17:45Uhr

Kosten: 75€

Anfänger / Wiedereinsteigerkurs

 

Effektive Bewegung in der freien Natur, dabei Kraft und Energie tanken:

  • Nordic Walking ist 40-50 Prozent effektiver als Walking ohne Stöcke.
  • Nordic Walking stabilisiert den Bewegungsapparat.
  • Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining.
  • Nordic Walking stärkt das Immunsystem.
  • Nordic Walking steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.
  • Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit.
  • Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen.
  • Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- u. Nackenbereich.

Die beste Anti-Aging Pille.

Nordic Walking

Nordic Walking wirkt positiv auf

  • Herz-Kreislaufsystem (Blutdruckregulierung, bessere Arteriendurchblutung,
  • Vorbeugung von Schlaganfall u. Herzinfarkt)
  • Venen (Förderung durch Einsatz der Muskelpumpe)
  • Gewichtsreduktion (hohe Muskelbeteiligung = hoher Energieverbrauch)
  • Osteoporosevorbeugung
  • Lymphsystem (Förderung der Funktion durch Einsatz der Muskelpumpe)
  • Arthrosevorbeugung
  • Cellulitis (Vorbeugung durch Stärkung des Bindegewebes)
  • Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination

 

Nur mit der „optimalen“ Diagonaltechnik können Sie das ganze Potenzial voll ausschöpfen!

 

 

Kirsten_Kamm_Nordic_Walking_ Diagonaltechnik

NORDIC WALKING Kurse in Darmstadt-Eberstadt

Einführungs- u. Vertieferkurse

Kurse können auch individuell vereinbart werden (mindestens 6 Personen)!

Einzelstunden möglich

Kursdauer und Kurskosten:
Sechsmal 1-1,5Std. oder 2×3 Std.
€ 75,00
€ 3,00 pro Tag Leihgebühr für Stöcke